Velem is megtörtént az, ami oly sok más emberrel a múltban, hogy a gimnázium után – abbahagyva a versenysportot az egyetem miatt -, bizony feljött egy-két (három-négy…tíz…) kiló plusz. Az kemény edzések alkalmával kisportolt testalkat tovatűnt, az izmos karok helyét átvette az integető izom. Ez szerintem mindenkit zavar, aki azt mondja, hogy nem, az hazudik. Ha egyszer elértél egy olyan testalkatot, ami neked, és még a környezetednek is tetszik, nehéz elfogadni a gondolatot, hogy ezek az idők elmúltak.
Végül mégsem ez az önkritika vezetett arra az elhatározásra, hogy valamit tenni akarjak a bekövetkezett borzalom ellen, hanem a kedves családtagjaim egész nyáron tartó oltogatása az egyetem 2. és 3. éve között. Való igaz, hogy felszedtem kb. 7-8 kilót, és ennek jó része azon a nyáron sikerült – sőt, a sportolás hiánya miatt izomveszteség végett valószínűleg a felszedett zsír nem állt meg 8 kilóban -, nem éreztem magam kövérnek. Valójában nem is voltam az, így valószínűleg ha ők nincsenek, nem leszek a konditerem rendszeres látogatója. Szóval ezúton is szeretném megköszönni az egész nyáron át tartó, szünet nélküli szekálást a kinézetem miatt.
Két apropója van annak, hogy úgy döntöttem, blogban vezetem tovább a konditermi edzéssel kapcsolatos tapasztalataimat. Először is úgy látom, hogy Magyarországon jelenleg nehéz dolga van annak a nőnek, aki súlyokkal szeretne edzeni a teremben, és nincs önbizalma ahhoz, hogy egész egyszerűen fogja magát, vegyen egy bérletet, és elkezdje ellesni a gyakorlatokat a többektől/a netről. Persze tele van a világ online és offline testépítő anyagokkal, de ezek főként férfiaknak szólnak. Ami alapvetően nem baj, hiszen az alapkoncepció, a gyakorlatok, az étkezés ugyanaz, de egy nő mégis máshogy áll hozzá, más kérdések merülnek fel benne, más problémái vannak. Tehát alapvetően információhiány a téma bizonyos részein. Itt nem a konkrét „milyen edzéstervet alkalmazzak” vagy „mit egyek” kérdésekre gondolok, hanem hiány van az átlag nők és lányok tapasztalataiból, akik keményen edzenek ugyan, de mégsem bodybuilder versenyre készülnek. Nem állítom, hogy a hátam mögött álló 1.5 éves tapasztalat sok, de ha valakinek sikerül motivációt vagy segítséget nyújtanom bizonyos témában, akkor már volt értelme annak, hogy elkezdtem írni.
A másik ok sokkal személyesebb. Szeptember vége óta sűrű elfoglaltságaim miatt nem tudtam követni a heti 5 edzéses szisztémámat – bármennyire is szerettem volna, be kellett látnom, hogy ez most csak fontosabb dolgok rovására sikerülhetett volna -, csak hétvégénként tudtam menni, így megint nem olyan a formám, mint szeretném. Most úgy tűnik, péntek-szombattól újra tudom kezdeni az edzést a megszokott mennyiségben és minőségben. Ezért úgy döntöttem, szeretném magamnak feljegyezni, hol is tartok éppen a leadott izmok visszanyerésében, és a felszedett hájci leadásában.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: